Hudvård

Hudvård

För den som vill se ung ut är det ofta viktigt att träna för att hålla kroppen i form. Ett viktigt komplement till träningen är hudvård för oavsett hur vältonade musklerna är behöver huden också omvårdnad. Det är något som lätt blir förbisett och det finns även många felaktiga myter och idéer om hudvård. Viktiga…

Ut i spåret

Ut i spåret

Förr i tiden var löpning något som i princip bara professionella idrottsmän ägnade sig åt. Att som ”vanlig dödlig” ge sig ut i spåret var något som tillhörde ovanligheterna. Idag är löpning något av en folkrörelse med miljontals utövare, något som märks på alla de motionslopp med tiotusentals deltagare, som till exempel Stockholm Maraton, Göteborgsvarvet…

Träna skallen

Träna skallen

När man pratar om att träna så är det nästan uteslutande den fysiska träningen genom löpning, styrketräning och andra fysiska aktiviteter som innebär att man måste röra fläsket lite. Men det krävs även träning för skallen för att lyckas med diverse saker och ting. Kropp och knopp Förr om åren så trodde man att det…

Skapa ett hemmagym

Skapa ett hemmagym

Om du är en av alla som tycker att det är jobbigt att komma iväg till gymmet men ändå vill träna kan ett hemmagym vara något för dig. Ordet hemmagym kan lätt låta som något väldigt stort och avancerat men det är faktiskt helt upp till dig att bestämma vad du vill ha i det….

Vardagsträna för att undvika ryggproblem

Vardagsträna för att undvika ryggproblem

Idag tillbringar många av oss i genomsnitt fyra timmar i veckan på gymmet. Men vad väldigt få faktiskt känner till är att det inte är tillräckligt för att undvika framtida ryggproblem. Därför är det väldigt viktigt med enkla rörelser och vardagsträning för att förebygga dessa problem och smärtor. Naprapatlandslaget är en av världens största naprapatkedjor…

Athletic Center

Athletic Center

Athletic center är en vanligt förekommande engelsk synonym för ett etablerat gym. Termen har blivit allt mer vanligare för att betona ett gyms allsidighet. Att träna ska inte bara kännas i kroppen utan bör och vara roligt för att stimulera till mer träning. Därför är det viktigt att variera sin träning. Somliga fokuserar mer på…