Sport

Akuta skador vid träning

Akuta skador vid träning

Att träna och ta del i en sport är något som de flesta tycker är roligt. Tyvärr är det ofrånkomligt att man skadar sig och det är lätt hänt när man har fokus på annat. Stukningar, sträckningar och även muskelbristningar är vanliga skador vid sportutövande. Dessa går till stor grad att undvika genom att värma…

Rätt utrustning för cykling

Rätt utrustning för cykling

Cykling är en aktivitet som passar såväl för motion som för seriösare träning. Det är en utmärkt form av ansträngning, vare sig du vill få en piggare och mer välmående vardag, gå ner i vikt, förbättra din kondition eller bara ta hand om din hälsa på ett bra sätt. Tack vare den skonsamma utövningen, utan…

Lär dig åka BMX

Lär dig åka BMX

Cykling är en väldigt bra sport som kombinerar både konditionsträning med styrka och uthållighet. Dessutom är cykling en bra sport som fungerar för de flesta människor. Till skillnad från exempelvis löpning är cykling bra även för de som har ont i lederna, ryggen eller knäna. Cykelrörelsen är mjuk och skonsam mot kroppen och ger dig…

Träna MMA

Träna MMA

Förkortningen MMA kommer från engelskan och står för Mixed Martial Arts, alltså en blandning av flera olika kampsporter. Detta är en träningsform som är väldigt allsidig där hela kroppen tränas, en träningsform som även stärker dig på det mentala planet. MMA tillåter det mesta och är fullkontaktinriktad. Reglerna tillåter dock inte att motståndarna nyper, klöser…